左腕が伸びない、左肘が引ける原因と修正法！１

フォロースルーで左腕が伸びない！ぬけてしまう！

といったお悩みを抱えているかたは多いと思います。

練習場などでスイングを見ていても、かなり多くの方がフォロースルーで
左腕が伸びずに、抜けてしまっているか、もしくは縮んでいます。

今回はなぜ、左腕が伸びないのいか、抜けてしまうのか！

その原因と修正法について解説レッスンをおこなっていきます。

実は約7割以上が左腕が伸びない

わたくしスギプロが実際にレッスンをおこなっていても、生徒さんの
約7割以上のかたがフォロースルーで左腕が伸びずにスイングしています。

とくにこれは、初心者、初級者のかたのほとんどにみられる現象です。

癖がついてしまってそのまま、上手になった上級者さんも勿論いらっしゃいますが

いずれにせよ、かなり多くのかたが、「フォローで腕が伸びない！」

というスイングをおこなっているのが実情です。

【見事に伸びたタイガーの左腕】

左腕が伸びないとなぜいけないのか？

ではインパクトからフォローにかけて左腕が伸びたほうがいいのか？
これについて説明します。

ゴルフのスイングは円運動によって成り立っています。

ということは、出来るだけ大きな円で遠心力をかけながらスイングすることが
好ましいわけで、スイングプレーンが大きければ大きいほど、スピードと力が増幅します。

フォロースルーで、左手を縮めるということはせっかくダウンスイングで遠心力を使って
加速させてきたクラブヘッドの力を急激にダウンさせることになります。

昔は「左腕をはやくたため！」といったレッスンが多く、

腕を畳む力でスイングのスピードを上げていたかのような教えがありましたが

プロやトップアマがそういった動きをほとんどおこなっていないことや、
科学的に証明されていることからも、

左腕は出来るだけ伸ばしたほうが飛距離と正確性が増す！ことが証明されています。

左腕が伸びない、ぬける！３つの原因

では左腕が伸びない原因について解説していきます。

１、ダウンスイングでコッキングがほどける

この動きは力のない女性やゴルフを始めたばかりの初心者に最も多くみられる動きです。

【画像:切り返しの直後にコックをほどいてしまう動き】

トップからの切り返しで、一番最初に手や腕を動かしていくことでおこる動きです。

なぜそのような動きがおこるかというと、クラブヘッドをボールに当てようとする意識が
強くはたらいてしまい、手でヘッドを動かそうとしてこういった現象が起こります。

ダウンスイング（切り返し）ではまず下半身から動かしていき、
ヘッドを動かすのではなく、身体全体でグリップエンドを引っ張るように意識します。

そうすることでコックがほどけずにいわゆるタメが生まれます。

２、身体を止めて、身体の正面で打つ

この動きは中級者さんや上級者さんにも多く見らる動きでです。

【身体を止めて正面で打つ動き】

インパクトで身体を止めて打つことでリストターンを多く使ってヘッドをターンさせる方法です。

これは確かにスピードを一瞬上げることは可能ですが、遠心力が小さくなることと、
フェースターンがクイックになるためにショットの安定が悪くなってしまいます。

フェースターンは体の正面が一番大きくなりますので、身体を止めるということは
それだけターンを激しくさせたところでボールを打つことになります。

タイミングが早ければ、引っ掛け、遅ければ右にプッシュ！といったことが起こります。

さらに身体を止めると、フォローで左腕を伸ばそうとしても身体の構造上、
伸ばすことが出来ない！とったことがおこってきます。

詳しくは後程、動画を掲載します。

３、手元が動きすぎる

こちらも、多く見られる動きです。クラブヘッドと手元が同じくらいに動くために、
グリップエンドが身体の正面を通り超してしまい、左肘が抜けながらヒットしてしまう現象です。

【手元とクラブヘッドが一緒に動く】

この原因は、真っすぐにクラブヘッドを動かそうとする意識が強すぎておこることがあります。

適正なアームローテーシをおこない、手元よりもクラブヘッドを大きく動かすことが大切です。

身体を回さなければ左腕は絶対に伸びない！

以上のことが左腕が伸びない、もしくは抜ける主な原因になります。

いずれも身体の回転不足によっておこってきます。

この三つの動きを頭に入れて動画をしっかりと見ながら、
自分はどの動きが一番強いかを当てはめてみてください。

【動画：左腕が伸びない、左肘が抜ける、ひける原因と修正法】スギプロがレッスン

身体の構造上、上半身が廻らないとフォロースルーで左腕を伸ばすことは物理的に不可能です。

適性なローテーションを起こしながらしっかりと身体を回し左腕を伸ばすスイングをおこないましょう！

今回は主に左腕が伸びない原因を主体にお送りしましたが、
近々具体的な左腕を伸ばすドリルを動画でUPしますので、またご紹介いたします。

腕をしっかり伸ばし、遠心力をフルに使ったスイングを身につけましょう～！！

スギプロがお送りしました!(^^)!

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